خواص کیوانو

میوه کیوانو حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی است که آسیب های سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو در بدن را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان، بیماری های قلبی و التهاب را از بین می برد.حاوی مقادیر قابل توجه آهن است که به افزایش تولید گلبول های قرمز خون کمک کرده، باعث بهبود گردش خون و افزایش اکسیژن رسانی در بدن می شود و خطر ابتلا به کم خونی یا آنمی ناشی از فقر آهن را کاهش می دهد.کیوانو شاخص گلیسمی پایین دارد، به این معنی که پس از خوردن آن میزان قند خون شما افزایش قابل توجهی پیدا نمی کند. مقادیر بالای ویتامین E موجود در آن به بهبود عملکرد شناختی کمک کرده و خطر ابتلا آلزایمر و زوال عقل را کاهش می دهد.به دلیل مقادیر بالای منیزیم، کلسیم و ویتامین C که دارد به بازسازی استخوان ها کمک می کند، باعث افزایش قدرت آن ها شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.به دلیل مقادیر بالای منیزیم، کلسیم و ویتامین C که دارد به بازسازی استخوان ها کمک می کند، باعث افزایش قدرت آن ها شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.این میوه بیش از 88 درصد آب دارد و حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است که باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.مقادیر قابل توجه فیبر موجود در میوه کیوانو به بهبود هضم غذا کمک می کند، خطر ابتلا به نفخ شکم و زخم معده را کاهش داده و باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود.