به گزارش مهر، مریم گلی گیاهی از خانواده نعناعیان است که نام علمی آن Salvia officinalis بوده و ارتباط نزدیکی با رزماری دارد. این گیاه دارویی که بیشتر از برگ‌های آن استفاده می‌شود، در طب ایرانی با نام «مریمی» نیز شناخته می‌شود. مریم گلی دارای گل‌های زیبا، عطری خوش‌بو و طعمی تلخ است.

خواص مریم گلی برای پوست

مریم گلی به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C و ترکیبات ضدالتهابی، به شادابی پوست کمک می‌کند. این ترکیبات از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و روند پیری پوست را کند می‌کنند. همچنین، مریم گلی برای درمان مشکلاتی مانند جوش و آکنه، التهاب و قرمزی و خشکی پوست مفید است. از این گیاه می‌توان به‌صورت دم‌نوش، بخور، ماسک گیاهی یا روغن استفاده کرد.

تأثیر مریم گلی بر سلامت رحم

مریم گلی حاوی فیتواستروژن‌هایی است که عملکردی مشابه هورمون استروژن دارند و به بهبود بافت رحم و تقویت دیواره‌های آن کمک می‌کنند. این ترکیبات برای زنانی که دچار ضعف عضلات رحم هستند، مفید بوده و به تنظیم دوره‌های قاعدگی نامنظم و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک می‌کنند.

همچنین، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه می‌تواند به زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) در تنظیم سطح هورمون‌ها کمک کند. اگرچه مریم گلی در درمان عفونت‌های رحمی مؤثر است، اما مصرف آن در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است خطر سقط جنین و زایمان زودرس را افزایش دهد.

کنترل قند خون با مریم گلی

تحقیقات علمی نشان داده‌اند که برگ‌های مریم گلی در کنترل دیابت نوع ۲ مؤثر بوده و به کاهش سطح گلوکز خون و بهبود متابولیسم قندها کمک می‌کنند. همچنین، این گیاه باعث کاهش گلوکز ناشتا و HbA1c (شاخص قند خون در بلندمدت) می‌شود. البته، افراد مبتلا به دیابت باید پیش از مصرف مریم گلی با پزشک خود مشورت کنند.

مریم گلی و درمان کبد چرب

این گیاه به دلیل خاصیت ادرارآوری خود، به دفع سموم از بدن و پاکسازی غدد لنفاوی، کلیه‌ها و کبد کمک می‌کند. همچنین، افزایش تعریق ناشی از مصرف دم‌نوش مریم گلی، به فرآیند سم‌زدایی از بدن کمک می‌کند. از سوی دیگر، مریم گلی در کاهش وزن مؤثر بوده و به این ترتیب می‌تواند یکی از روش‌های کمکی برای درمان کبد چرب باشد.

تأثیر مریم گلی بر حافظه و پیشگیری از آلزایمر

مریم گلی به دلیل داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی از تخریب سلول‌های عصبی جلوگیری کرده و در بهبود حافظه مؤثر است. تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه به مقابله با بیماری آلزایمر کمک کرده و باعث تقویت یادگیری، پردازش اطلاعات و سرعت یادآوری در بیماران مبتلا به آلزایمر می‌شود.