به گزارش مانوش به نقل از مهر، تمر هندی یکی از میوه‌های استوایی پرطرفدار است که به دلیل طعم ترش و شیرین، نه تنها در آشپزی کشورهای مختلف استفاده می‌شود، بلکه در طب سنتی و پزشکی نوین نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. این میوه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است و مصرف منظم آن می‌تواند به بهبود سلامت قلب، دستگاه گوارش، پوست و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک کند.

سلامت قلب و کاهش کلسترول با تمر هندی

تمر هندی به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب غیراشباع و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، در کاهش سطح کلسترول بد خون مؤثر است. تحقیقات نشان داده مصرف این میوه می‌تواند خطر ابتلاء به تصلب شرایین، فشار خون بالا و سکته قلبی را کاهش دهد.

کمک به هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش

فیبر بالای موجود در تمر هندی عملکرد روده‌ها را بهبود می‌بخشد و یبوست را برطرف می‌کند. همچنین خاصیت ملین طبیعی دارد و برای پاکسازی دستگاه گوارش بسیار مفید است. علاوه بر این، خاصیت ضد باکتریایی تمر هندی باعث می‌شود محیط معده و روده از عفونت‌ها محافظت شود.