دمنوش بابونه و عسل/ خواص و روش تهیه دمنوش بابونه و عسل
به گزارش مانوش به نقل از ایسنا ، دمنوش بابونه و عسل یکی از خوشعطرترین و مفیدترین نوشیدنیهای گیاهی برای فصل پاییز است. ترکیب خواص ضدالتهابی و آرامبخش بابونه با عسل طبیعی، باعث تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب میشود. این نوشیدنی گرم، بهترین همراه برای عصرهای خنک و آرام پاییزی است.
به گزارش همشهری آنلاین، با شروع روزهای خنک پاییز، بسیاری از افراد به دنبال نوشیدنیهایی هستند که علاوه بر ایجاد گرما و آرامش، به تقویت بدن نیز کمک کنند.
دمنوش بابونه و عسل دقیقاً یکی از همین گزینههاست. این دمنوش نه تنها طعمی ملایم و دلنشین دارد، بلکه با ترکیبات طبیعی خود، سلامت جسم و ذهن را همزمان تقویت میکند.
بابونه به عنوان یکی از قدیمیترین گیاهان دارویی، قرنهاست که برای درمان استرس، بیخوابی، التهاب و سرماخوردگی مورد استفاده قرار میگیرد.
خواص دمنوش بابونه و عسل
۱. آرامشبخش و ضد استرس
بابونه به عنوان یک گیاه آرامبخش طبیعی شناخته میشود. ترکیبات موجود در آن، بر گیرندههای عصبی مغز اثر گذاشته و باعث کاهش اضطراب و آرامش ذهن میشود.
نوشیدن این دمنوش در پایان روز به شما کمک میکند تا تنشهای روزمره را فراموش کنید و خوابی عمیقتر و آرامتر داشته باشید.
۲. تقویت سیستم ایمنی
در فصل پاییز، بدن نیاز بیشتری به مراقبت دارد. ترکیب بابونه و عسل با خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی خود، به افزایش مقاومت بدن در برابر ویروسها و باکتریها کمک میکند.
عسل حاوی آنزیمها و آنتیاکسیدانهای طبیعی است که در کنار بابونه، به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند و احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آلرژیهای فصلی را کاهش میدهد.
۳. بهبود کیفیت خواب
اگر شبها دچار بیخوابی یا خواب سبک هستید، دمنوش بابونه و عسل میتواند بهترین انتخاب قبل از خواب باشد. بابونه به آرام شدن اعصاب و کاهش فعالیت ذهنی کمک میکند و عسل با تنظیم قند خون، شرایطی مناسب برای خواب آرام فراهم میآورد.
۴. کمک به سلامت گوارش
دمنوش بابونه به کاهش التهاب معده، رفع نفخ و بهبود هضم غذا کمک میکند.
از سوی دیگر، عسل خاصیت ضدعفونیکنندگی دارد و میتواند از رشد باکتریهای مضر در دستگاه گوارش جلوگیری کند. نوشیدن این دمنوش پس از وعدههای غذایی، احساس سبکی و راحتی ایجاد میکند.
