به گزارش رکنا، در فصول سرد سال، افزایش بیماری های ویروسی تنفسی و سرفه‌های مداوم و طولانی‌مدت می‌تواند آزاردهنده باشد. اگرچه سرفه‌های طولانی‌مدت معمولا تهدیدی جدی به شمار نمی‌روند، اما می‌توانند ناراحتی زیادی ایجاد کنند. در صورتی که سرفه بیش از چند هفته ادامه داشته باشد، مشاوره با پزشک یا متخصص ضروری است.

درمان‌های خانگی و طبیعی برای سرفه

    عسل: به کاهش تولید مخاط کمک می‌کند و خواص ضدمیکروبی دارد. یک یا دو قاشق چای خوری عسل می‌تواند مفید باشد، اما برای نوزادان زیر یک سال مناسب نیست.

    نوشیدنی‌های گرم: نوشیدن چای یا آب گرم می‌تواند به تسکین سرفه کمک کند و از نوشیدنی‌های با دمای اتاق مؤثرتر است.

    زنجبیل: می‌تواند به شل شدن ماهیچه‌های راه‌های هوایی کمک کند. مصرف زنجبیل خام یا ترکیب آن با عسل در چای گرم می‌تواند مؤثر باشد.

    آب: نوشیدن مقدار زیادی آب می‌تواند به هیدراته شدن بدن کمک کرده و از خشکی و خراش گلو جلوگیری کند.

    بخور: بخور کردن می‌تواند راه‌های هوایی را مرطوب کرده و در کاهش سرفه موثر باشد. افزودن روغن‌های اساسی مانند اکالیپتوس به بخور می‌تواند اثربخشی را افزایش دهد.

    شستشوی بینی: شستشوی بینی با محلول آب‌نمک می‌تواند التهاب راه‌های هوایی را کاهش دهد و به تسکین سرفه کمک کند.

    جوهر نعنا: منتول موجود در جوهر نعنا می‌تواند به باز شدن راه‌های هوایی کمک کند و در تسکین سرفه موثر باشد.

    غرغره آب نمک: برای تسکین گلودرد و سرفه مفید است. این کار می‌تواند به رقیق شدن مخاط و شستشوی ذرات تحریک‌کننده کمک کند.

    دستگاه رطوبت‌ساز: استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز می‌تواند به پیشگیری از سرفه‌های خشک کمک کند. تمیز نگه داشتن دستگاه‌ها بسیار مهم است تا از رشد کپک جلوگیری شود.

    گیاهان دارویی : گیاهانی مانند برگ پیچک، ریشه گل ختمی و آویشن می‌توانند در شربت‌های گیاهی به کاهش مدت زمان سرفه کمک کنند.