نوشیدنی های آرامبخشی که در زمان بحران از شما محافظت میکنند
به گزارش مانوش به نقل از همشهر آنلاین،
گل گاوزبان
یکی از جوشاندههای معرف ایرانی است که معمولا در هر خانهای یافت میشود و مادرها به خوبی با آن آشنایی دارند. مصرف این داروی طبیعی باعث کاهش تپش قلب و در نتیجه نزول استرس را در پی دارد. این دمنوش سرشار از ویتامینهای B و C است که در تقویت اعصاب موثر است. کافی است شما از آن استفاده کنید تا پس از ۱۵ دقیقه به آرامش برسید.
برای تهیه آن یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان خشک را به همراه دو عدد گل محمدی خشک در قوری آب جوش بریزید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه در آن دم بکشد. برای طعم بهتر یک قاشق لیموی ترش تازه را پیش از مصرف به آن اضافه کنید.
اسطوخودوس
حتما نام عجیب آن را از اطرافیان شنیدهاید و مصرف آن را در خانه خود و یا دیگران دیدهاید. این داروی گیاهی اثرات مناسبی در مقابل تغییرات خلق و خو دارد و باعث تثبیت آن میشود. همچنین در بهبود کیفیت خواب عمیق موثر بوده و عاملی برای رفع سردردهای عصبی است.
برای تهیه آن میتوانید یک قاشق چایخوری را در یک لیوان آب جوش ریخته و اجازه دهید ۱۰ دقیقه با حرارت غیرمستقیم دم بکشد. برای آنکه طعم بهتر و اثر مناسبتری داشته باشد آن را با عسل شیرین کنید.
پنج گیاه
نام آن از ترکیب ۵ گیاه بابونه، گل گاوزبان، بهار نارنج، بهلیمو و گل محمدی به دست آمده است که برای تقویت قلب و اعصاب در زمان آسیبهای روانی استفاده میشود.
ابتدا به ترتیب یک قاشق غذاخوری از بابونه و گاوزبان، یک قاشق مرباخوری بهار نارنج، دو برگ بهلیمو و یک غنچه گل محمدی را به همراه آب جوش درون یک قوری ریخته و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن در یک لیوان ریخته و با نبات یا عسل میل کنید.
سنبلالطیب
قویترین داروی گیاهی ضد استرس همین دارو با نام نامتعارف است. این دارو باعث خواهد شد شما در کمتر از ۲۰ دقیقه به خواب بروید. برای استفاده از این دمنوش ابتدا یک قاشق چای خوری را درون آب جوش بریزید و سپس اجازه دهید ۳۰ دقیقه با حرارت ملایم دم بکشد. بعد از آن را از صافی عبور داده و به اندازه یک لیوان به صورت روزانه مصرف کنید.
زعفران
نام زعفران را همیشه از دوران کودکی شنیدهاید و حس خوبی از رنگ زیبای آن به شما دست میدهد. این گیاه معروف ایرانی باعث افزایش هورمون شادی یا همان سروتونین بوده و عامل رفع بیقراری و افسردگی است.
چگونگی استفاده آن به این ترتیب است که ابتدا نصف قاشق چایخوری زعفران ساییده شده را در آب جوش آماده ریخته و سپس یک قاشق زنجبیل رنده شده به آن اضافه کنید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه دم بکشد و بعد از آن میل کنید.
